estetycznie ale klatka do poprawy. sproboj lapac wezej sztange bo srodek odstaje i nad nim i gornym akonem musisz popracowac. ogolnie bardzo ladna sylwetka i sog na zacete do dalszej ciezkiej pracy
Ładna sylwetka jak na rok ćwiczeń zastanawiam się w jakim wieku jesteś? Zarysy brzucha i ładnie wypracowana klatka. Gratuluję i zazdroszczę też bym tak chciał wyglądać. Ale na twoim miejscu popracował bym nad rękoma.
Płeć :Mężczyzna Wiek :15lat Waga :75kg Wzrost :179 Cel treningowy : ładna sylwetka,kaloryfer.. Staż treningowy na siłowni : systematycznie od maja:) tak to zacząłem ćw. od 1 gim. Uprawiane inne sporty :piłka nożna,boks,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :na razie tylko ławeczka i hantelki oraz drążek Dieta [...]
ladna sylwetka... ale mysle, ze zdecydowanie za malo czasu poswiecasz plecom, konkretniej mowiąc najszerszym, a za duzo ramionom... wg mnie proporcje sa najwazniejsze, choc kazdy ma prawo sam wybierac sobie priorytety...pozdro rosnij zdrowo;)
U nas na siłowni też w wakacje przychodził taki koleś,powiedzialbym,że sezonowiec,gdyby nie jego postura..naprawde ładna sylwetka,a do tegoo pokaźnych wymairach i miał taki guzek na jednym barku...było to widać,tez ciekawy byłem czy to spowodowane miałjakimś wypadkiem czy coś,bo badzo rzucało sie w oczy
Ładna sylwetka tylko cos mi sie wydaje ze zaczynanie cwiczen w wieku 14 lat to troche glupota. Chlopie Ty masz 16 lat i sie jeszcze rozwijasz , nie przesadzaj z siłką bo Ci sie to odbije. Pozdrawiam